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Ur-Yoga

Erfahrung des Yoga in der Stille

 

 

Kursinhalt:

- Asana Sequenz im Stil des Ur-Yoga

- Yoga Nidra (Veränderungen integrieren)

 

fortlaufender Kurs

 

Ur- Yoga

ist das nach Innengehen, das Spüren, das Wahrnehmen der Stille im Körper, im Verstand und im Herzen.

Mit anderen Worten: das gleichzeitige Erfahren/Wahrnehmen:

  • der Gedankenstille (keine Gedanken),
  • dem prickelnden Gefühl im ganzen Körper (Lebensenergie),
  • einem Gefühl des Friedens/Liebe und der Freude, die vom Herzen ausgehen,
  • einer harmonischen Atmung im tiefsten Entspanntsein,                                                          

immer wieder in jeder Bewegung und in jeder Haltung (Deiner ganz persönlichen Asana, abgstimmt auf Deinen Körper).

Wenn wir unsere Körperbereiche bewusst wahrnehmen, ihnen Aufmeksamkeit und Achtsamkeit schenken, kann folgendes geschehen:

  • unsere Bewegungen werden wieder bewusst,
  • eingeschlafene Nervenverbindungen und Gehirnzellen werden wieder aktiv,
  • Stress wird aufgelöst und auch so manches Zipperlein.

All dies geschieht nicht nur auf der Yogamatte, sondern es macht sich auch im Alltag bemerkbar.

 

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Inge Mergenthaler * Biberweg 2 * 24539 Neumünster * Tel.: 04321 3017699      Impressum        AGBs