Kursplan

 Für die Teilnahme benötigst Du:

1. bequeme Kleidung

2. bei Bedarf ein kleines Kissen (für den Kopf)

3. einen möglichst leeren Magen - 2h vor Kursbeginn bitte keine schwere Mahlzeit einnehmen

4. körperliche und psychische Gesundheit (sonst bitte Deinen Arzt fragen)

5. Yoga Matte + eine Decke für die Endentspannung

Für die Videokonferenz benötigst du zusätzlich:

1. einen PC (mit Kamera und Mikro),Laptop, Tablet oder Handy.

2. einen ruhigen Raum, Handy,Telefon und Türklingel abstellen!

3. etwas Platz, wenn du von mir gesehen werden möchtest: Kamera muss frontal zur Matte in etwa 2m Entfernung sein (Du solltest mit erhobenen Armen ganz zu sehen sein), du kannst aber auch dein Mikro und Kamera ausstellen

4. den Link / Meetings ID zum Kurs

5. zoom App

6. deinen Link /Meetings ID + Passwort aus der Einladungs E-Mail

Du brauchst dich bei zoom nicht registrieren! Der Beitritt zum Kurs ist ganz einfach und wenn du unsicher bist und Hilfe benötigst melde dich bitte. Dann machen wir es zusammen.

Alle Kurse sind fortlaufende Kurse (außer Präventionskurse und Kinderwunsch Yoga, in die Du jederzeit einsteigen kannst.