Kurs Inhalt:
Yoga Haltungen (Asanas) mit Hilfe des Tuches.
Manche Yoga Haltungen werden für dich mit dem Tuch erst möglich, du kannst sie gesundheitsgerechter ausführen und neue oder vergessene Bewegungen ausführen.
Vor allen Dingen ist Aerial Yoga schwerelos schön. Es erinnert an die Kindheit: getragen und gewiegt zu werden. Was gibt es schöneres.
Das Tuch nutzt du in unterschiedlichen Höhen:
zum Beispiel kurz über dem Boden für Haltungen im Yin Yoga Stil.
Mein Unterrichtsstil ist wie in allen anderen Kursen Ur-Yoga = die eigene Wahrnehmung der Körpers, ein glückliches Herz und die Stille im Kopf.
Yoga Matten, Decken und Aerial Yoga Tücher sind vorhanden.
Was du benötigst:
- möglichst leeren Magen
- psychische und körperliche Gesundheit (sonst den Arzt fragen, besonders bei Bluthochdruck und erhöhtem Augeninnendruck)
- bequeme enganliegende Kleidung möglichst mit langen Ärmeln und langer Hose. Keine Dinge am Körper, die das Tuch beschädigen können (Gürtelschnallen, Schmuck...)
Kaufinfos, wenn du ein eigenes Tuch haben möchtest:
- Tuch ohne Zubehör Aliexpess 24Tage Lieferzeit kostenloser Versand etwa 30US Dollar
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