Präventionskurs 20190319-1095800
Hatha Yoga in der Schwangerschaft
In diesem 10-wöchigen Kurs "Hatha Yoga in der Schwangerschaft" für Anfänger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernst du verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
10x60min 120€
am Ende des Kurses erhältst du eine Bescheinigung für deine Krankenkasse um die Kursgebühr bei deiner Kasse erstatten zu lassen.
Yoga in der Schwangerschaft
fortlaufender Kurs
Körperlich und mental fit für ein n
eues Leben
Dieser Kurs soll dir und deinem Baby rundum gut tun. Alle Yoga Stellungen, Atem- und Entspannungsübungen:
Yoga Nidra und die Traumreisen
"Eine entspannte natürliche Entbindung"
"Ein Treffen mit deinem Baby"
sind speziell für dich. Gerne kannst du auch Wünsche und Fragen mitbringen.
+ Kartenset für deine Übungspraxis zu Hause
Mama Yoga mit Baby
fortlaufender Kurs
Mit Freude Mutter sein und entspannt bleiben – so praktizieren wir Yoga gemeinsam.
Nach der Geburt gewinnst du neue Kraft für deinen Körper und emotionales Gleichgewicht.
Sanfte Yogastellungen, stärkende Rückbildungsübungen für den Beckenboden,
Kräftigung für den Rücken und du lernt ganz entspannt in deiner Mitte zu sein, egal was gerade passiert.
Dein Baby ist hautnah dabei – Yoga mitten im Leben.
Kinderwunsch Yoga Kurs
In diesem speziellen Yoga Kurs nimmst du dir Zeit deinen Körper (zB.Hormone), dein Nervensystem und deinen Geist ganz entspannt auf die Empfängnis und Schwangerschaft vorzubereiten.
Du erlernst für dich und deinen Wunsch passende Yoga Haltungen, Atemtechniken und geistige Techniken.
6x60 min 75€
Aerial Yoga
Yoga schwerelos schön
Yoga Haltungen (Asanas) im Tuch sind für die Gelenke entlastend und tun der Seele gut.
Aerial Yoga erinnert an die Kindheit: getragen und gewiegt zu werden.
Infos hier
Ort: Saal SVT Neumünster
Probestunde 10€
6er Karte, 10er Karte, Monatsbeitrag
Anmeldung: 04321 3017699, 0176 96431100 (WhatsApp) yoga@inge-mergenthaler.de
oder das Anmeldeformular
Präventionskurs 20190916-1136941
Hatha Yoga für Senioren mit Stuhl
Dieser 10-wöchige Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger.
Wenn es bei dir manchmal ein "geht nicht" gibt, bist du hier richtig.
Also die ganze SCHÖNHEIT des Yoga bequem auf dem Stuhl. Du erlernst Asanas (Yoga Haltungen) bequem mit Stuhl einzunehmen, Atem- und Entspannungstechniken.
am Ende des Kurses erhältst du eine Bescheinigung für deine Krankenkasse um 10x60min 120€
die Kursgebühr bei deiner Kasse erstatten zu lassen.
Anmeldung: 04321 3017699, 0176 96431100 (WhatsApp) yoga@inge-mergenthaler.de oder das Anmeldeformular
Yoga am Morgen
Ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Teilnehmer mit Einschränkungen,
Yoga am Morgen mobilisiert deinen Körper und öffnet deinen Geist für den neuen Tag.
Wir praktizieren zusammen Yogastellungen, Atemübungen und Entspannung.
So vorbereitet, kannst du gelassen durch den Tag gehen .
Yoga am Abend
Ob Anfänger, F
ortgeschrittener oder Teilnehmer mit Einschränkungen,
mit Yoga am Abend, kannst du nach einem arbeitsreichen Tag Ruhe und Entspannung finden.
Wir praktizieren zusammen Yogastellungen, Atemübungen und Yoga Nidra (Tiefenentspannung durch Wahrnehmung).
So bist du für einen erholsamen Schlaf gut vorbereitet.
Individuelle Yoga Kursstunde
Zeit für dich und Raum für deine individuelle Themen.
Gern kannst du ein Video deiner Kursstunde/n und den Ablaufplan(Yoga Sequenz) zum Ausdrucken (als Kartenset nutzbar) für deine Praxis zu Hause erhalten.
Richte deine Wünsche über das Kontaktformular oder Telefon 04321 3017699 Handy: 0176 96431100/ WhatsApp an mich.
Deine Yoga Praxis zu Hause
Für alle, die gerne Yoga zu Hause praktizieren wollen
habe ich ein kleines Kartenset und eine Yoga Nidra MP3 gemacht.
Einfach PDF runter laden, Blätter in der Mitte horizontal durchscheiden,
falten und neben die Yogamatte legen. Für die Endentspannung auf den Link Yoga Nidra MP3 klicken und runter laden. Die MP3 ist ca 16 min lang.
Viel Spaß bei deiner Yoga Praxis!
| Teilnehmerstimmen:
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